e-MoNo〜いいモノみっけた！

「汗の量」と「角質の量」


　冬はなにかと足のトラブルが気になる季節。たとえば「足がくさい」と悩む人はこう語る。「座敷に上がった瞬間、自分の足のニオイがもわぁ〜。誰かと話すときは相手から遠い方向に足をさっと移動させて、気づかれないよう必死に頑張っていた」（ちづる・21歳）「一日中ブーツをはいていると絶対クサい!!靴屋さんに行っても、店員さんの前では靴の試着ができません。」（佳枝・20歳）

　など、ありがちな悩みではあるものの、なかなか深刻なようだ。

　「足のニオイの第一の原因は汗の量。そして角質の量です。発汗量を抑えるとともに、足の裏の角質はこまめに取り除くようにしましょう」（五味クリニック　五味常明先生）

　また、冬特有の悩みとして「足が冷える」もある。暖房の効いた部屋でも足だけが冷たい、足先が冷えて眠れないという人もいるほどで、女性にとってはかなりキツい。足が冷える理由について、美容整体サロン　POW WOW 銀座の伊藤賢治さんは「筋肉が凝っていたり、骨格のゆがみがあると代謝が悪くなり、体の末端まで血液が流れないことから足が冷える原因になります。女性の場合、ヒールの高い靴が筋肉の凝りや骨格のゆがみにつながります」と語る。

　そこでどうすれば良いか？　効果的なのが「ペットボトル整体」である。まず、用意するものは500mlのペットボトル1本に水を満タンに入れたモノ。床にあお向けになって、お尻の下に入れて筋肉をほぐしたり、ももとふくらはぎの間に挟んで血行をよくしたりする運動だ。さらに、脚の内側にある筋肉を鍛えることでO脚が治る効果もあるという。

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